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1、晚上睡不着怎么办啊 晚上睡着很容易影响第二天的工作和学习,所以一定要进行解决失眠的情况,才会让精神变的更好。我们可以在屋里撒上几滴的薰衣草精油,一定要少加一些,可以帮助睡眠,如果薰衣草加的过多,就会引起精神过于兴奋,导致时间,也可以在睡眠前喝

 在一个人生活压力好大,或是是工作中压力好大的情况下便会出現失眠症状,本来自身的人体非常的累,见到床就想躺在上边入睡,可是但是便是睡不着觉,脑中如同放电影一样,出現自身大白天做的事儿,这个是令人十分不舒服的,本来想睡觉却睡不着觉是怎么回事啊?  1、造成失眠的原因许多