1、吃什么东西对眼睛好 多吃含有维生素A，胡萝卜素，维生素C和维生素B等食物对眼睛很好。可以缓解眼睛疲劳，酸痛干涩近视，视觉衰弱起到调节作用，多吃还有清肝明目，眼睛明亮水润有神。胡萝卜，菠菜，红薯，莴笋，玉米等蔬菜中富含维生素A,动物肝脏和全脂牛奶，鸡蛋等也富含维生素A。燕麦，芝麻，核桃中