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练瑜珈最重要的阶段便是调节吸气,稳定气场,那麼怎样训练瑜伽呼吸法呢?下边就来为您详细介绍怎样训练瑜伽呼吸法,瞧瞧吧。 怎样训练瑜伽呼吸法? 瑜伽健身的吸气注重匀称、迟缓、绵长,关键靠腹部肌肉、肋间肌和横膈膜的健身运动来开展。普遍的瑜伽呼吸法有三种:腹式呼吸法、腹式