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一切正常状况下每日大便一次才算一切正常,几日不排便一次得话极有可能得了了便秘,务必选用合理的大便方式开展解决。从临床医学看来,大便效果非常的好的方式有清肠排毒、坚持不懈适当的健身运动锻练、维持愉快的心态、顺时针方向推拿小肚子、坚持不懈下蹲训