现在很多人整天为不能减肥而发愁,与此同时,还有很多人存在肠胃吸收不好导致身体偏瘦的情况,对于这部分人来说,合理的饮食可以帮助改善肠胃功能,同时有助于增胖,所以想长胖的人可以遵循以下饮食原则。 1.最有效的增肥方法之吃更多:每周记录所摄入的热量,每天需要吃自己体重2