男人怎样减肥最快最有效的呢 回身、想起了你问：2015-11-12 20:02:40 我要回答 我今年28岁，自己做主厨的，近期交了个女友，他说我胖，叫我减肥瘦身，瘦下来就与我完婚，有没有什么办法减肥瘦身更快最有效？ BT知识网网编解释： 这个年龄层的人可开展一切运动量的煅炼可

1、男人减肥最快最有效 男性在日常想减肥一定要注意每天摄取的热量不要太多，控制在一定的范围内，然后再配合一些有效的运动就可以帮助减肥了。饮食上面一定要学会荤素搭配，而且富含营养，可以选择一些健康的食物，比如多吃新鲜蔬菜还有水果，注意不要吃零食，也不要吃一些高脂肪的食物，晚餐注意少吃。减肥除