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吃蔬菜针对小伙伴们每日的日常生活而言但是必须品，但是许多盆友都了解应当吃蔬菜，却不清楚怎么样才是恰当的蔬菜水果的吃法，尽管我们的蔬菜水果有十分多的烹调方法，小伙伴们服用蔬菜水果最好的方法便是直接生吃，我们蔬菜水果中的维他命是十分融进

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