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  与众不同按摩手法 老人怎么养生 老人怎么养生   碰撞脚跟不但简便易行,并且运动强度及运动量都并不大,是特别适合年老体衰者在室内锻炼的一种健身运动。   训练方法:坐着桌椅上(高宽比要能令人坐时两脚竖直、悬在空中,座椅反面一定要有硬块能经得住脚跟用劲碰撞)。每日早中晚2
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