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每当春节快要来临的时候,很多人都担心自己的饮食会不健康。而且很多人都不知道春节吃什么对身体是最滋补而且又最养生的。然而,虽然春节的时候,家家户户的餐桌上都摆满了很多菜式,可是,这些菜式真的能养生吗?很多人都会因为春节吃得太撑或者吃错食物

大家都知道,干果是身心健康食品。但许多 人仍避而远之,觉得坚果热量和脂肪率高。实际上,干果含有的绝大多数人体脂肪不是饱和脂肪,有利心脏,不容易长胖。英国注册营养师凯姐·甘斯强调,假如依照对身心健康的有利水平来排列,下列干果占有前十名。 榛子仁 榛子仁含有维生素E和叶