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  烧菜大伙儿都是,也都有各的方法,都有各的感受,但是许多 情况下烧菜通常会外流菜里边的营养成分,就例如先刷碗后刷碗,这类习惯性便会让蔬菜水果里边的维他命物质外流,那样的话,蔬菜水果不营养成分的状况就出現了,也有其他这些问题需要我们掌握。   蔬菜水果是身心健