一立秋后大伙儿就能显著觉得到，这一时节产生的干燥气候。秋季尽管清凉，却难以避免的由于干躁很易上火，那麼这个时候喝一些滋阴润肺的汤是再好不过了。 1、莲子百合煲 原材料：莲籽、百合花各30克，精瘦肉200克。 作法：莲籽、百合花冷水侵泡30分钟，精瘦肉洗静，放置冷水锅中煮沸（自来水