1、怎么淡斑最有效 想要淡化脸上的雀斑或者是斑点的话，可以从饮食上入手平时饮食中应该多吃一些含有维生素的食物，并且要做好日常的防晒工作，因为雀斑很容易受到紫外线的影响，所以出门的时候应该戴帽子比检查防晒霜。还应该注意美白护理。不要吃太多含有黑色素的食物，这样会导致黑色素在脸部肌肤沉淀，会使