沙袋绑腿的好处和坏处搜索结果第1页,早教吧

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沙袋绑腿能够提升脚部的暴发力，可以提高肌肉的收拢左室工作能力，针对慢跑有挺大的协助。可是应用该方式需要一个由浅入深的全过程，应用不那时候可能会使两腿出現水肿疼痛等不适感病症，也可能会使膝盖骨及其膝关节等好几个骨节位置遭受一定的损害，假如发觉有相近副作用的造成，就一定要立即缓

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