1、酸奶水果沙拉能减肥么 能，但是建议自己在家里买一台酸奶机自己做酸奶，现在市面上买来的酸奶大部分都有各种各样的添加剂，喝了以后反倒有可能会胖。而且自己家酸奶机做出来的酸奶味道要更加浓郁也比外面卖的要稠很多，几乎不含添加剂对身体更好。水果也尽量选

1、水果蔬菜沙拉怎么做 准备苹果半个、香蕉一个、草莓三个、生菜一颗、玉米粒三勺。把苹果削皮，切成小块，草莓放到盐水中浸泡一会儿，然后切成小块。生菜洗净后切成细丝，准备大一点的碗，把以上的食材放到碗中，然后根据自己的口味放入沙拉酱，如果想要减肥的朋友也可以放入酸奶，而不放沙拉酱，充分搅匀以后

1、酸奶水果沙拉能减肥么 酸奶水果沙拉能减肥,当然这个也是因人而异的，体质不一样效果也会不一样的。有的人已和酸奶就容易有饱腹感，那么我建议你购买比较粘稠的，最好是原味酸奶。然后水果的话最好用香蕉或者是苹果，因为这两种水果是热量比较高的，可以让我们感到不那么饥饿。至于调节的比例就按照个人的喜

1、酸奶水果沙拉能减肥么 酸奶水果沙拉是能够减肥的。首先酸奶中含有大量的酸性物质，它能够促进胃酸的分泌，进而提高胃肠蠕动，同时酸奶含有的益生菌还能够调理人们的胃肠道，不仅能够帮助人体消化，同时还能够提高对钙元素的吸收。其次水果沙拉是多种水果组合的，而大多数水果不仅热量低而且含有丰富的维生素