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海上瑜伽健身说白了，便是把海上锻练的基本标准和一些了解的瑜伽动作恰当地融合起來的一种自主创新健身运动方式。现阶段美国有不计其数的人热衷海上瑜伽健身，日本国的很多室内游泳馆也设立了海上瑜伽培训新项目，但北京，還是不久发展。 1、缓解疲劳相互配合腹式呼吸法，可运用压力来推

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