1、苹果牛奶减肥的正确方法 如果能够坚持一周只吃苹果或者牛奶，就可以让自己起到很好的减肥作用。可以在第一天的时候吃二斤的苹果，一整天不吃别的食物只吃苹果，而且要小口小口的吃了；第二天的时候只喝牛奶或者酸奶，也是不吃别的食物，这样循环往复，坚持一周，就会发现自己的体重的迅速的下降。要注意的是