压腿在生活中其实是很常见的，压腿对腿部的线条纠正是有帮助的，并且每天压腿可以对腿部进行一些塑形。每天坚持压腿是有瘦腿的效果的，只需要大家懂得正确的压腿方式。 1、箭步蹲：双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，