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什么叫有氧运动和无氧运动,哪个减肥效果好呢 一半╮眼线 问:“我是一个女性,最近一段时间我发现自己肚子上的赘肉非常多,医生建议我及时减肥,否则以后对生育会有很大的影响,但是我看到运动的种类有很多,我想知道什么叫有氧运动和无氧运动,哪个减肥效果好呢? 2016-11-07 有氧运动 无氧

许多盆友想来都听闻过有氧运动减肥和力量训练,那麼有氧运动减肥和力量训练哪一个减肥瘦身好呢?这一最先要从有氧运动减肥和力量训练的界定来区别。那麼今日我们就首先来给大伙儿详细介绍,有氧运动减肥和力量训练的差别,及其各有的优点和缺点吧。 有氧运动减肥和力量训练并并不是简易地