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我们常常说的养肝,其实就是滋肝阴、养肝血,保持肝血充足,肝脏才能正常发挥其生理功能,如果肝血不足,人就会出现眼睛干涩、失眠、眩晕、脸色差等症状,其实我们的指甲就可以反映肝脏健康,你知道怎么看吗? 从指甲看肝血盛衰 中医认为“爪为筋之余”,“爪”指的就是
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 01.地瓜 地瓜所含的纤
自行车健身运动,不只能够减肥瘦身,还使你的身姿更加均匀美丽动人。在健身会所,常可看到大伙儿骑自行车的方法各有不同。有些人习惯性渐渐地骑,坚持不懈较长一段時间;有些人则是集中注意力飞快骑一阵,随后就按兵不动了;也有人喜爱时快时慢,速度融合着