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维他命b族是身体必不可少的一种营养元素,维他命b族的特性有很多,例如他们是水溶的维他命,不可以在身体储存,务必每日开展补充,维他命b族参加人体的脂肪分解,糖原新陈代谢和蛋白的新陈代谢,假如出現欠缺,通常会导致代谢紊乱,造成一些病症的主要表现

1、维生素c有什么功效 维生素C的功效是能够帮助很好的治疗坏血病等症状,如果身体缺少维生素C的话可能会引起身体不适,容易有牙龈出血等症状。所以建议平时最好能够多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样能够很好的帮助补充身体中的碳水化合物和维生素C。除此之外就是维生素C还能够很好的促进身体胶原蛋白的吸收,