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夏天炎热,原本睡眠不佳的人更容易感觉到入睡困难,而睡眠不好不仅容易使人注意力不集中、免疫力下降、容易感冒等。那么,睡眠不好怎么办?中国营养学会理事范志红总结了有利于睡眠的饮食和生活经验。如果你还失眠,那不妨来看看范老师的建议吧!