月经不调自身对人体就会有一定的损害，经痛也是会经常会出现的问题经痛大多数是由于宫寒造成的，轻则疼痛难忍，重则不孕不育症。经痛者月经期不必吃生冷食物的食材，不必吃辛辣食物刺激性的东西，饮食搭配应当口味淡。另外吃的情况下不必吃的太饱，留意腹部的防寒保暖，经痛的情况下还记得用暖手袋在