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一天一个水果，对自身的健康是非常有利的。现在的人们越来越重视健康饮食，大多数人在饮食上已经不再追求大鱼大肉了，他们所崇尚的是绿色饮食，一日三餐的饮食中，新鲜的蔬菜和餐后水果是必不可少的。说起水果的营养和作用却是不言而喻的，多吃水果可以帮助肠胃消化，促进人体的新陈代谢，肠胃舒畅了，整个人自然就好了。
在孕妇怀孕的时候，有很多事情都是需要特别注意的，特别是孕妇的饮食，与宝宝的营养直接相关！所以说大家一定要注意了，水果应该是宝妈在怀孕的时候比较欢迎的一种食物了，不管是酸酸甜甜的口感，还是丰富的维生素，都是宝妈们所需要的，再加上水果丰富的营养，所以水果已经变成了宝妈们在怀孕的时候必备的一种食品了~可
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