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繁忙的日常生活有很多人以便省时省力或是是减肥瘦身都省去了一天中更为关键的阶段,吃早饭.由于大部分人觉得,早上的時间由于要工作的原因原本就很焦虑不安,要想睡一会懒觉就耽搁了许多時间,吃早饭说到底沒有必要的,工作的情况下等已过饿的時间就可以了.可是那样对人体是十分不太好的.

1、早餐的做法 早餐的种类多,制作方法并不复杂。比如皮蛋瘦肉粥可以作为早餐,具体的做法是:大米淘干净,盛放在容器里,浸泡大约十分钟。皮蛋去掉蛋壳,切成小块,香葱切成末。猪瘦肉洗干净,切成肉丝,皮蛋和猪瘦肉放一起搅拌均匀,腌制大约20分钟。电饭锅洗干净,放适量清水,再放入大米和肉丝,盖上锅盖

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