睡眠质量是人类日常生活所务必，依照一般科研，平常人的正常睡眠時间没7.5~8钟头，可是每一个个人都不一样，因而要是精力旺盛，感觉舒适就没必要针对時间太过度在乎。因为社会实践活动，我们可能没有办法准时入睡，睡不好头疼该怎么办？ 夜里没睡好头痛怎么办 夜里没