1、晚上怎么减肥最快 晚上减肥的话，首先应该注意饮食，尽量少吃点富含油脂的食物，晚上也可以稍微适量水果，主要是补充人体内糖分，膳食调理帮助减肥是很有效的。而且运动是最健康的减肥方法，每次吃完晚饭之后，可以选择出去散步，或者是慢跑，睡觉之前，喝一点白开水，或者是用热水泡脚，都能够促进全身的血