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1、睡眠不好是怎么回事 睡眠不好有很多种原因。主要由体内上火,生活压力大,过度疲劳和神经衰弱,从而影响睡眠质量。体内上火是主要原因,而这种体内上火的主要原因是平时饮食不注意,经常性吃辛辣刺激性食物,这种原因可以通过,饮食调节是可以治愈的。人们经常性加班熬夜,无法正常休息和正常饮食。脑力过度