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你是不是暗暗让你工作压力了? 尽管没人想要公布认可这一点,但我们有时候会沉溺于那类焦虑不安的心态。无论是一直延迟工作中直至截止期赶紧来,乃至仅仅沉浸在你盆友的烦恼中 - 都是造成我们的肾上腺激素飙涨,这会让我们处在一个高
早晨你匆匆忙忙吞掉一包曲奇饼干,这快速提高了的血糖值,但不上10点就又给你的肚子响。下午随意去711买来份看不清楚原材料的快餐盒饭,下饭菜的仅仅些高烧高盐的料汁。中午又由于肚饿無心工作中,满公司办公室找薯条。依照下边这一简易的时刻表来进餐吧,你能发觉控制无限无止的胃口这般简易。