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日常搓几搓就能健身的动作
实际上运动养生最重要的就是坚持,有时仅仅好多个简易的动作,便会非常大的成果,你清楚吗? 搓手两手先向搓手臂50下,随后再对搓手掌心50下。留意,一定要将两手搓热。常常搓手能够推动人的大脑和全身的激动核心区,提升两手的协调
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