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两脚常常活动病症无踪迹,在中医学视角上说我们身体的两脚上面有我们人体五脏的64个脚底反射区,因而针对两脚的健身运动是十分关键的,下边权威专家将为我们解读两脚的运动方式。   常常踮脚好处多 双足闭拢碰地,抬脚后跟,再释放压力,反复20次。踮起时,双侧小腿肚后侧肌肉每一次