排宿便可以吃什么食物？ 遍地•梧桐花问：2015-02-09 18:15:43关键词：排宿便饮食吃什么怎么吃 我要回答 这断时间东西吃了挺多的，但是总是大便不出来，都已经有三天了，感觉特别难受，肚子胀胀的，梗着一样。这有什么办法可以排出来吗？ BT知识网小编解答： 要排宿便最好