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  培养注意力不集中的生活方式,每日都做一些耗费精力的活动,是健康生活方式方法中不可或缺的內容。在生活起居中,行走、骑单车、打篮球、舞蹈、左右室内楼梯和家务劳动等人体活动全是不一样的健身运动方式,都能够耗费动能,有利于维持能量的平衡。此外,坚持不懈锻炼身体也是增强抵抗力、均衡