很多人由于不容易压筋恰当的方式，常常会在压筋全过程中不留意调节，渐渐地的会造成 部分挫伤，造成变病，突然间挫伤需要降低活动，先疗养一段時间，把骨筋所有都养好，等部分软组织修复才能够 锻练，不然会出現疼痛，涨痛，乃至会出现拖累性疼痛。 1、压筋挫伤了该怎么办 肌肉