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共找到 1 与把一条腿的膝盖向后退3～5厘米 相关的结果，耗时18 ms
谁能给我解释一下这个动作正坐在小腿上,
把一条腿的膝盖向后退3～5厘米
,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背
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