战胜疲劳的五大法则搜索结果第1页,早教吧

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第一，规律与疲惫因为受保持清醒一睡眠时间的影响，人要在每日的同一時刻觉得到困意一阵阵扑面而来，也会在同一時刻觉得精神焕发，做事情事倍功半。切合这类规律，确保睡眠质量充裕，对缓解疲劳是极其重要的。比如一个人在晚上11时至深夜中间入眠，他的预估激动高峰期将出現在早上1

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