怎样练好嗓子呢？ 有點神經質问：2015-02-20 22:19:13关键词：练嗓子练习方法如何练注意事项 我要回答

1、怎样练胸肌最快最有效 运动没有最快最有效的方法，在于毅力跟坚持，练习俯卧撑帮助练胸肌是有效果的。如果想练出漂亮的胸肌最好选择推杠铃，如果你能推动到你体重的重量，就能够让胸肌练得很漂亮。想要完成健胸的任务，要注意不可以贪功冒进，每次训练的时间控制在45分钟左右。建议一个星期左右进一次健身

1、如何练好太极拳 练好太极拳首先动作要徐缓舒畅，同时练拳时要正腰，收鄂，直背，垂间，这样就会产生飘然腾云的意境。在练习的过程中，也要调节自身的气息，一定要有规律的进行呼吸，中正安舒，柔和缓慢，做出来的动作才会更加行云流水。在练习时候，一定要静心，千万不能胡思乱想，不能勉强憋气，轻灵沉着，