怎样才算睡眠质量好搜索结果第1页,早教吧

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晚上睡觉一个人最重要的一件事，一个人每日基本上有三分之一的時间用以睡眠质量。因而睡好觉是一件十分关键的事儿。可是有的人睡了好长时间，却依然感觉又累又疲倦，实际上这就是睡眠质量不好的主要表现，尽管時间可以了，可是实际效果不太好。可是要怎么判断一个人睡得好還是不太好呢？下边就给大伙

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