由于生活条件的改善，人们可以吃到的东西越来越多，很多人一吃就吃成了大胖子，所以他们就被减肥所困扰着，那么怎么才可以让臀部变小呢？只需要四个动作，让你轻松拥有小翘臀。 运动1：强化腰臀 这个简单的运动对收腰臀均有益处。 1.仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。 2.边吐
