平板支撑看上去非常简单，好像每个人都是做，可是并并不是任何人的俯卧撑姿势全是恰当的，假如仅仅追求完美总数，而不高度重视品质，那麼锻练的实际效果是会打上一个打折的，那麼，到底怎么才能作出极致平板支撑，练就健美肌肉呢?下边我们一起来看一下。 如何作出极致的
