怎么锻炼盆腔肌肉搜索结果第1页,早教吧

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女士在产后后，通常便会出現阴道松弛的状况，那样在夫妻性生活上可能会出現不和谐，不尽情的状况。以便让自身的夫妻生活更为的极致，那样的女士期待能够锻练盆底肌肉;也有的女士由于尿道括约肌松驰，出現了尿失禁的状况，此刻假如开展骨盆肌肉的锻练，就可以减轻病症。那麼，应当怎么锻炼呢?

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