怎么才能锻炼自己的手臂啊？ 昆字左右念问：2015-06-26 22:47:52 我要回答 我察觉自己的胳膊上边一点气力都没有，一直觉得非常的乏力，提不起吊物，应该是怎么锻炼自身的胳膊会较为好呀？ BT知识网网编解释： 如果是要想自身的胳膊上的力度加剧得话是能够选用平板支撑的方
很多男人会的维持完美的身材，都会非常着重的锻炼身体肌肉，尤其是上肢的肌肉，因为锻练好上肢的肌肉也可以提高上肢的爆发力，但是由于现在的运动方法繁多，并且是针对身体各个部位见效的，那么哪种运动可以通过锻炼达到手臂爆发力的提高呢？下面来了解。 肱二头肌
