筋疙瘩主要是长期没动及其受凉的要素造成的，长期维持一个姿态没动会造成气血瘀滞，进而造成筋结的病症，能够 选用敷热的方式减轻筋疙瘩，还可以选用推拿的方式揉开筋疙瘩。筋疙瘩主要是产生在脚跟的位置上，我们应当要用力在伤处用劲推拿，并且选用中药材及其中医针灸的方式开展医治。