1、怎样排卵多 正常情况下女性一个月只会排出一到两个卵子，但是我们可以通过饮食的方式来促进排卵；比如说谷类的食物中含有丰富的雌性激素，可以促进女性的排卵；水鱼可以促进女性的卵泡发育，还可以起到活血化瘀的作用，喝水鱼汤也可以起到促进排卵的作用；豆类中含有很多雌性激素，可以促进排卵，像是黑豆、