女性朋友来到30岁之后，优质蛋白质的外流就显著加重，如果不立即不变，直到年迈体弱的情况下吃入再多优质蛋白质也不可以消化吸收了，处在女性更年期的女士，优质蛋白质外流尤其比较严重，因而一定要把好补钙补锌这道关! 补钙补锌要留意時间
