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女士一生大约有1/3時间在女性更年期后渡过,因而,女性更年期的人体健康保健非常值得关心。这一环节,许多女士会出現失眠、心烦、出虚汗、头昏、头痛等病症,下边强烈推荐的一日三餐方,能让这种病症获得减轻,大伙儿何不试一下。 早饭: 桂圆糯米粥。作法:取莲籽20克、桂圆肉