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我们经常食用的蔬菜种类有很多，它们的颜色不一样，有的颜色深，有的颜色浅，颜色不同的蔬菜营养也不同。对此，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬菜，各类蔬菜都应当吃，深色蔬菜的量最好能占到
蔬菜水果是饭桌上的熟客，一日三餐都免不了他们。很多人买蔬菜水果的情况下都把聚焦点放到是不是有有机化学残余和是不是生长激素崔熟上，可是大伙儿可能都忽视了，一些蔬菜水果自身就内置纯天然内毒素，假如你不可以辨别他们，一旦误吞量大就可能造成中毒了
胃不舒服吃什么菜好？这可不是一个难题，如果是吃撑了可以吃一些助消化的蔬菜，如果是胃病引起的胃不舒服，可以吃一些养胃的蔬菜。下面介绍几种蔬菜，缓解胃不舒服。
有时候吃多或是吃腻了
常吃什么蔬菜减肥好呢？
惆怅暮烟※垂问：2015-12-20 16:17:38
我要回答
夏天是考验身材的季节，很多女的身子是瘦的，但是为什么看起来胖呢？原来是因为手臂太胖，赘肉多。怎么样才能够解决这种尴尬的问题呢？这些食物能帮到你。
这瘦手臂食物不容错过香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对
经常吃什么蔬菜对肠胃好
浮浮沉沉﹋ 问：“我最近一段时间肠胃不是很好，有的时候吃不对就出现拉肚子和肚子胀的情况，非常的难受，都说让我调整饮食吃一些容易消化的食物，可是这两天天热我又很想吃青菜，我想知道吃什么蔬菜对肠胃好呢？
2017-08-05 蔬菜
对肠胃好的食物
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一些蔬菜水果是十分注重食用方法的，这种蔬菜水果及其这种食用方法你清楚吗?网编告诉你，生活起居中常见蔬菜的有误食用方法。
一、常常在餐前吃番茄
番茄应当在饭后再吃。那样，可使胃液和食材混和大幅度降低酸值，防止胃内工作压力上升造成胃扩张，造成腹痛、肠胃不适等病症。
二、
蔬菜水果中含有各种各样维他命和胶原蛋白粉微量元素，多吃这几种蔬菜水果，长期性出来可让皮肤再现朝气蓬勃，延展性填满光泽度。
1、冬瓜：
带有极其丰富的维生素D,可以加强粘膜,预防流感,另外避免皮肤不光滑,有美容护肤、运动健身的实际效果。(冬瓜，别名番瓜、金瓜、
蔬菜水果从古至今是大家饮食搭配中不能缺乏的构成部分，大自然中存有着很多抗癌防癌物质，在其中最非常容易挑选的是蔬菜水果，专家科学研究确认，科学研究地挑选服用蔬菜水果对防止癌的产生有主要的功效。
1、四季豆
茯苓功效甘、凉，有散血止疼、有利排尿祛毒等作用。主含龙葵
有效的配搭能将蔬菜水果自身的营养成分充分发挥得酣畅淋漓，可是不正确的配搭也非常容易外流营养成分，有的蔬菜水果直接生吃营养成分很丰富多彩，有的蔬菜水果则需要焯一下水，而有的蔬菜水果务必煮开才可以吃，因此日常生活有很多饮
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