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一般很多人在早晨起来的时候,会喝上一杯凉水,并且觉得喝上凉水后,会对自己的身体产生以下的五种好处: 1、补充水分 人在一晚睡觉中消耗了大量的水分,早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。 2、防止便秘 早晨喝水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,