1、山药玉米排骨汤 山药玉米排骨汤具有很高的营养价值，玉米中含蛋白质、脂肪和维生素等，山药中很好的调养身体和抗病能力。排骨除了口感好，还有很好的补充营养的作用。它的作法很简单，先把排骨焯水。然后冷水下排骨，焖半小时左右，放入玉米再煮10分钟，放入山药，再焖5分钟后加入适量的盐就可以出锅了。