就吃粗粮补血粥搜索结果第1页,早教吧

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产后妈妈补血吃什么好呢？经验妈妈告诉我说，在生完孩子之后要补血的话，最好是吃粗粮补血粥，补血效果非常的好。下面我来一起学如何做这个补血粥。食谱材料：红豆，黑米，荞麦，花生各一小杯，红糖（或黄糖）适量制作方法：1、将原料洗净后一起放入锅内，加水（水位高于原料1~2 CM左右）；2、煮30分钟即可（

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