鸡蛋这类东西在日常生活中不可以吃太多的，由于鸡蛋带有比较多的胆固醇，服用过多会造成 胆固醇较高，非常是高血压及其高血脂的病人，因此 大伙儿一天是不可以吃太多鸡蛋的。鸡蛋针对小朋友而言是非常好的，可是一天只有吃2个鸡蛋，而老人不可以吃太多，由于老人非常容易出現高血压的。

生活的味道就在于坐上一道适合自己的美味，一家人和和睦睦的在一起吃一顿饭。小花菇烧鹌鹑蛋的做法是一道非常简单的菜肴，但是适合家常做法，不用放太多的调味。 1、小花菇提前泡发、去蒂洗净，红椒、葱、姜、蒜、鹌鹑蛋洗净。 2、红椒切小块、姜和蒜切粒、切葱花。 3、鹌鹑蛋冷水下锅煮